im电竞毕毕一经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟随Prem和Radha两位教师操演一个月。直播时，她曾提到，教师们很夸大用确切的方法做格式，哪怕操演者做不到格式，或者做得没那么深刻。

　　终于两位教师是何意？毕毕又是奈何有了这般念法？且看她分享正在教室操演睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自演中，睡龟式对付她而言，是一个十分难的格式。直到现正在，她都无法我方绑上，只可正在其他教室，靠教师维护被动绑上。

　　来到教室，第一天操演时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立格式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教师便会问她，练到了哪个格式，确认了她仍然练到二序列脚挂头时，教师才准许她用这种方法进入睡龟式。

　　时期，教师试着帮她绑双脚，可她的髋相似有点紧。教师轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没企图好）。

　　正在毕毕看来，教师多半感应她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的方法去操演，即趴正在地上，只是让双脚迫近。

　　如此的方法，与毕毕之前遭遇的阿汤教师的教学方法分歧很大。有些阿汤教师曾倡议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮格式，尔后，再进入睡龟式时，她会感到轻松些。

　　但是，正在巴厘岛的mysore教室，教师们并没有给她任何其他格式，只是让她每天一直遵照这种方法陆续操演睡龟式。

　　“教师的这种教学方法，让我感应仿佛没有让我用太多特殊的元气心灵去打破格式，只是遵照确切的方法操演即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描写，我感应那些场景似曾认识。记得昨年出席Daniel和Benson教师事务坊时，他们对操演者进入睡龟式的方法有端庄的央求，根基跟毕毕描写的相同，并他们央求操演者先绑手，再绑脚。倘使做不到，就趴正在那里，等候教师辅帮。

　　我的髋也很紧，让我我方绑睡龟，险些即是弗成以竣事的工作。正在少少授权教师的教室，我会被教师们辅帮绑腿，就感到教师们很劳顿，我我方仿佛没如何使劲瑜伽。当然，我也会由于绑成而欢喜。

　　正在少少教师的教室，我也会被央求，只是趴正在地上，先绑手，双脚迫近头部，维系呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋闭节处会有酸酸的感到。

　　这么来看的话，格式有没有做到，有没有深刻，也许真的没那么紧要。当髋闭节有感应时，应当是身体正在经验掀开吧，这也许才是一种更好的景象。

　　看来，操演阿汤永远要跟随有传承的教师。否则，很可以出于莫种因为，咱们会偏离操演确切的航路。往往咱们认为的，都未必是确切的操演方法，就像打破格式一贯都不是阿汤操演的枢纽。用准确的形式熟练瑜伽实在形式不消做得很深