im电竞本年71岁的重庆老爷子雷长根，操练瑜伽仍旧22年。入门瑜伽的原故是颈椎痛楚，当前71岁的他身体尽头壮健，没有高血压糖尿病等根性子疾病im电竞。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽演出，正在达成卧龟维持式、双肩反抱腿式等高难度作为时，雷大爷显得尽头轻松，齐全不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人思找他拜师进修瑜伽，但根基上没有人能坚决下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他出席过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退歇11年，他退歇前的职业是平面计划、室内装修计划等。2001年，因为颈椎痛楚，他去了病院求帮大夫。经反省，痛楚的原故是颈椎第5至第6节骨质增生。当时大夫显示，吃药不行根治，倡导他多举行训练。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内中看到了一部相闭男性瑜伽训练的影碟，就买了回去，首先进修瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是白日上班，傍晚回来之后就正在家操练，每天约莫两个幼时。一首先练的岁月，因为要拉伸韧带肌肉，认为很痛。不表我依旧咬牙坚决了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔许多了，首先享用瑜伽带来的有趣。其后我也正在网上寻求过，遴选了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，较量夸大肌肉气力，感到很适合我。现正在我固然71岁了，可是身体很好，日常血压是80/125，没有糖尿病，这都是坚决训练带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一首先正在家里操练，后面徐徐移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人赶赴围观，不少人认为很有心理，训练成就也不错，就思随着他学瑜伽。“2008年把握的岁月，前后差不多有十三四一面思随着我学瑜伽。可是这个阿斯汤加瑜伽较量夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。于是导致他们很难坚决下来，也有几个坚决得较量久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场演出起了阿斯汤加瑜伽。只见他各类高难度作为信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部舒展式、仙鹤式瑜伽、卧龟式……做完这一系列作为后，雷长根大气都不喘，看起来底子不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也尽头诧异，一位白叟得知雷长底子年仍旧71岁后叹息道，“他的年事竟然比我还大，看来坚决训练确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然演出，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前险些没什么蜕变，充满生机、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月im电竞，雷长根受邀出席了中间电视台《黄金100秒》栏目，举行了一套《行云流水》的瑜伽演出，这段视频至今正在央视官网上都能寻求到。记者从视频中看到，两位央视主理人显示大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根我方先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，出席了《春晚总启发》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤im电竞，日常还要通过哑铃等器材举行气力训练，加强我方双臂和肩部、背部的气力。除此除表，他日常正在饮食方面也尽头珍爱，“我烟酒不沾，吃得较量平淡，日常像暖锅云云刺激性的东西都不吃，肠胃功效也不错。”

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