im电竞本年71岁的重庆老爷子雷长根，纯熟瑜伽曾经22年。入门瑜伽的道理是颈椎疾苦，此刻71岁的他身体尽头强壮，没有高血压糖尿病等根源性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽演出，正在告终卧龟支持式、双肩反抱腿式等高难度作为时，雷大爷显得尽头轻松，完整不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来瑜伽瑜伽，曾有良多人思找他拜师研习，但基础上没有人能争持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他插足过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退息11年，他退息前的职业是平面打算、室内装修打算等。2001年，因为颈椎疾苦，他去了病院求帮医师。经反省，疾苦的道理是颈椎第5至第6节骨质增生。当时医师表现，吃药不行根治，提倡他多举行熬炼。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内里看到了一部相合男性瑜伽熬炼的影碟，就买了回去，动手研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是白昼上班，夜晚回来之后就正在家纯熟，每天约莫两个幼时。一动手练的期间，因为要拉伸韧带肌肉，感触很痛。可是我照样咬牙争持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔良多了，动手享福瑜伽带来的有趣。其后我也正在网上探求过，采选了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，对照夸大肌肉气力，感触很适合我。现正在我固然71岁了，然而身体很好，闲居血压是80/125，没有糖尿病，这都是争持熬炼带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一动手正在家里纯熟，后面逐渐移到了户表，结果吸引了良多幼区邻人前去围观，不少人感触很有情绪，熬炼结果也不错，就思随着他学瑜伽。“2008年阁下的期间，前后差不多有十三四一面思随着我学瑜伽。然而这个阿斯汤加瑜伽对照夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。因此导致他们很难争持下来，也有几个争持得对照久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场演出起了阿斯汤加瑜伽。只见他各类高难度作为信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部正直式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列作为后，雷长根大气都不喘，看起来根基不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也尽头吃惊，一位白叟得知雷长根基年曾经71岁后感伤道，“他的年事公然比我还大，看来争持熬炼确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然演出，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终im电竞，一对老顽童握手言和，激励了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前险些没什么变更，充满生机、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀插足了中心电视台《黄金100秒》栏目，举行了一套《行云流水》的瑜伽演出，这段视频至今正在央视官网上都能探求到。记者从视频中看到，两位央视主办人表现大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根己方先容瑜伽，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，插足了《春晚总带动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，闲居还要通过哑铃等用具举行气力熬炼，巩固己方双臂和肩部、背部的气力。除此以表，他闲居正在饮食方面也尽头注重，“我烟酒不沾，吃得对照平淡，闲居像暖锅如此刺激性的东西都不吃，肠胃性能也不错。”im电竞重庆七旬翁凭高难度瑜伽多次上电视