从1985年张蕙兰姑娘正在央视翩翩起舞，使“瑜伽”这个生疏的词语走入中国国民的生存，至今依然有三十多个年月了。一入手的不甚清晰到现正在的尽人皆知，瑜伽行业犹如雨后春笋般风起云涌，瑜伽馆、瑜伽学校渐渐显示正在宇宙各大中都会，“瑜伽”也入手被各年纪段、各行业的人所清晰。但清晰有别于通晓，对付瑜伽入门者，也许仍然存正在疑难：毕竟什么是瑜伽？若何去闇练瑜伽？去哪里学瑜伽？本文对付这类题目将作出局部通晓的回复，生气能给宽敞瑜伽入门者与喜爱者供应些许帮帮，个中有过错与亏空还请郢正。

　　瑜伽（yoga）一词，开端于古印度，其本意为“类似、团结、协和”（其余可能百度寻找的学问性论说，本文不再做赘述），之后则表现通过身体的一系列闇练，使精神到达协和团结的一套格式，包罗格式（即瑜伽举动），呼吸，冥思等。

　　良多人以为瑜伽便是极少夸大柔韧性的举动，没有错，瑜伽确实需求举动，但它高于举动，它是一种形而上学瑜伽，是寻找身精神协和一统的格式，是一种修行：修行精神，以觉知身体；修行身体，以锻炼精神。那咱们为什么要修行呢？

　　社会的飞速进展使得速节拍充塞正在生存的每个角落：管事要速，高效用庖代低效用，人为智能庖代人为劳动力；用膳也要速，速餐简餐庖代正餐，表卖送餐庖代本人做饭；出行更要速，能坐飞机高铁不坐汽车火车；进修要速成，购物要速递······因而咱们是否给本人，给本人的身、心留出些许的年华与空间？

　　从咱们呱呱坠地到咱们逐渐老去，有两件无比主要事宜咱们必必要去面临以至说是抗拒：一是呼吸，二是咱们脚下的地心引力，咱们可曾注意？而凑巧呼吸的才略与抗拒重力的才略就代表咱们的身体情形，那瑜伽是什么呢？谜底呼之欲出：即为让咱们正在云云速节拍的天下中慢下来，给本人的身心极少年华，去感想呼吸，感想脚下的重力，抬高抗拒它们的才略，这便是瑜伽。至于拉筋、瘦身、塑形等等，仅仅是周旋瑜伽闇练所带来的附庸成绩，从中医角度，这些是“表”，而瑜伽的真正效用正在于深化身体之“本”。从简便的形而上学角度，“我思故我正在”，瑜伽的闇练旨正在唤咱们驻足考虑，寻找身心协和，所谓“天人合一”，去寻求天下，去认知本我，所谓存正在与剖析。深奥来讲，瑜伽是一种格式，不只仅是身体的闇练，还可能让咱们去考虑认知本人和方圆的事物。是一种对身体的清晰，驾御，对精神、对激情的控造，你可能更好地觉知自我，掌控自我，肯定会让身体精神越发康健。这，便是瑜伽。

　　于是，行为一种格式，我以为瑜伽天然是任何人都可能去进修、闇练的，无论男女老少高矮胖瘦，也不分民族种族国度区域。也许有人说：“我便是寻找锦绣肉体、为了做陶冶出汗、减肥、或者说为了拉筋、为了倒立才练瑜伽；我不会酌量那什么通晓啊啊形而上学七颠八倒的，我便是为了见到成绩我才练。”我认为很不错，世上全盘都是缘分际会，行为一个瑜伽的闇练者与传布者，我以为你能与瑜伽认识，这是你的走运，生气你能越发清晰瑜伽贯通瑜伽。当然也有人说：“我还年青，练什么瑜伽？我肉体这么好，有需要练瑜伽？我学跳舞我会劈腿我柔韧性很好，我练什么瑜伽？我身体很死板，根基练不了瑜伽；我是男人，练什么瑜伽？我练了永久没啥成绩，我照旧不练了吧。”我会考试和你疏导，假若你仍然周旋say no，我只可表现可惜。

　　行为一个普及的习练者，咱们可能拣选去清晰印度非凡的守旧文明，去研读经典著述；诚然，行为一个中国人，咱们也可能不带任何印度宗教颜色去通晓瑜伽，比如武侠幼说修炼绝世武功的“心法”，中国守旧文明广博精辟瑜伽，正在身精神的修炼上有良多表面与印度瑜伽所发起的协和团结殊途同归，亦可能行为“心法”去通晓瑜伽。

　　总而言之，一千局部眼里有一千个哈姆雷特，你准许去清晰、去进修，你就会具有的你的瑜伽。返回搜狐，查看更多什么是瑜伽？——致瑜伽入门者